地球2周分の血管が体内に！

からだの中を通っている血管をすべてつなげると、地球２周分になることをご存知ですか？血液は血管をとおり栄養や酸素を運ぶ役割を果たします。そして、血液循環の原動力となるのが心臓。これらのメカニズムは循環器系と呼ばれ、生命の維持に欠かせない、重要な器官です。心臓から送り出された酸素を豊富に含む血液は、動脈から毛細血管を通って、体中の細胞へ運ばれます。若くて健康的な血管は柔軟性があり、その弾力性によって流れをせき止めることなく、すみずみまで栄養をゆきわたらせることができます。
心血管系の若さを保つことが、健康な生活を送る上でとても重要です。

動脈硬化、大丈夫ですか？

動脈硬化は、加齢や、高血圧、高コレステロール、また遺伝によっておこるとされています。その原因は様々ですが、動脈硬化を引き起こす悪い習慣もその一因です。
自ら動脈硬化の原因をつくっていないか、日々の習慣をチェックしましょう。

□　タバコをよく吸う、または、タバコの煙にさらされる環境にいる

□　食生活が不規則で、ファストフードなど動物性油脂を多く含んだ食事をよくとる

□　精神的ストレスが日常的にかかる環境にいる

□　日常的にからだをよく動かさない、または、運動をしない

□　睡眠時間が十分ではない

□　毎晩お酒を大量に飲む

NOの現在と未来　→