1.　NOの産生に必要な成分

一酸化窒素（NO）を体内で作り持続させるために必要な成分をご紹介してきましたが、血管の健康に欠かせないNOを効率的かつ習慣的に体内で作るために、イグナロ博士は以下の必要成分が一つにパッケージされたサプリメントを摂取することを推奨しています。
●L-アルギニン
　NOを作る栄養素
●L-シトルリン
　一定量を超えるとL-アルギニンに変化しNOを拡大産生させる栄養素
●抗酸化成分：ビタミンC、ビタミンE
　体内のNOを活性酸素から守りNOの寿命をサポートする栄養素
●葉酸
　NOの働きを抑制してしまい、血管内壁にダメージを与える
　"ホモシステイン"の血中濃度を低下させる栄養素

2.　推奨摂取量

・NO産生に必要なL-アルギニンのサプリメントによる推奨摂取量
●L-アルギニンとL-シトルリン
L-アルギニンとL-シトルリン両方合わせて1日4g以上、特にL-アルギニンは3ｇ〜6gを1日1回就寝前もしくは1日2回に分けて朝と就寝前
さらにプラスして、
●抗酸化成分（ビタミンC、ビタミンEなど）
●葉酸

これらの成分は、もちろん日常の食事から摂取することも可能ですが、NOの産生を維持させ、血管の健康を保つために十分な量を毎日摂ることは実際には難しいのではないでしょうか。食事に気を使うことも大切ですが、必要成分を手軽にバランスよく、かつ効率的に摂るために一つのパッケージにまとまったNO強化サプリメントの摂取もおすすめします。

│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│
│